Сегодня вес 62. Блин я рожать шла в этом весе 😂 цель к концу недели - 59.5-60. Буду рано и легко ужинать чтобы отеки уходили.
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1090 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 77,62g | Kolh.: 83,49g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Форели , Вареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кальве Соус Цезарь, Красные Помидоры, Листья Салата, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Соус Бешамель, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шефмаркет Соус Барбекю, Рис Вареный, Говяжьи Фрикадельки. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|