Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1462 kcal
|
Fett: 82,14g | Prot: 78,52g | Kolh.: 124,37g.
Frukost: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, Kecambah. Lunch: Telur, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah, Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Oreo Blackpink Oreo, Maicih Basreng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|