Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2023
|
57,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2023:
|
1531 kcal
|
Fett: 51,55g | Prot: 44,44g | Kolh.: 228,88g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Banane, Kaffee, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse, Weintrauben. Middag: Pilze, Cucina Nobile Tortelloni Spinat-Ricotta, Marmorkuchen. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|