Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 72,27g | Kolh.: 156,13g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips. Middag: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), House Foods BCD Soon Tofu Soup Starter (Extra Hot), Trader Joe's Shaved Beef Steak. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Organic Animal Crackers, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Chocolate Ice Cream Bon Bons. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|