Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
892 kcal
|
Fett: 14,54g | Prot: 70,35g | Kolh.: 121,04g.
Frukost: Banana. Lunch: Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Zaffari Pão Cacetinho, Tirolez Requeijão Cremoso. Middag: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Vitória Uva, Vitória Uva, Hortifruti Melancia. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Cykling - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|