|
Вот так закончилась и простая и сложная неделя. Удержал свои 1900 в день. Сегодня в 18 взвешивание. Надеюсь минус 1,5 будет.
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1632 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 60,42g | Kolh.: 193,50g.
Lunch: Bruni Вино Красное Полусухое, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Хлеб Кефирный, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Сыр Маасдам, Рис Вареный. Middag: Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. mer...
|
|
 Kommentarer
Вы молодец! Вот только взвешиваться надо утром, после туалета и до еды, без одежды/с минимумом одежды.
16 jan 23 av medlem: kseniia.smlv
|
смотрю, что не у одной меня суббота как то выпадает в заполнении на fatsecret ))
16 jan 23 av medlem: jashinakaterina
|
Про взвешивание я знаю. Только у меня немного процесс другой) не буду вдаваться в подробности но в 18 я взвешиваюсь как вы и говорите)
16 jan 23 av medlem: roma_panchenko
|
Суббота была воздержание. Только вода и чай
16 jan 23 av medlem: roma_panchenko
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
roma_panchenko 's vikthistorik
|