Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
53,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
982 kcal
|
Fett: 42,48g | Prot: 91,51g | Kolh.: 50,08g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Просто Молоко 1,5%, Папа Может Ветчина , Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный. Middag: Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Красная Икра Икра Кеты, Яйцо Всмятку. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Яйцо Всмятку, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Красная Икра Икра Кеты. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|