Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1311 kcal
|
Fett: 59,64g | Prot: 80,46g | Kolh.: 124,31g.
Frukost: Чай с Молоком, Приправыч Разрыхлитель Теста , Помидоры, Талас Даамы Сыр Сметанковый, Белая Река Айран, Томатная Паста, Простоквашино Творог 2%, Дивинка Мука Цельнозерновая , Яйцо. Middag: Чай с Молоком, Белая Река Айран, Сыр Голландский, Лук, Морковь, Макароны, Говяжий Фарш. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Банан Банан. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gulkair Abdiraimova 's vikthistorik
|