Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1214 kcal
|
Fett: 20,17g | Prot: 68,01g | Kolh.: 194,00g.
Lunch: Rote Paprika, Gefro Helle Soße, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, K-Classic Spaghetti, OceanSea Riesengarnelen Classic. Snacks/Annat: Marmorkuchen. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
duisbergmai 's vikthistorik
|