Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
69,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1012 kcal
|
Fett: 30,38g | Prot: 91,01g | Kolh.: 104,92g.
Lunch: Silver Queen Almond Milk Chocolate, Cabai Panas, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bawang Putih, Bawang Merah, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Buncis. Snacks/Annat: Alpukat. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meyfianndietjourney 's vikthistorik
|