umpf, schon wieder Montag 🥱🥱☕️☕️ Kommt gut durch die Woche ☕️ ☕️ 🍀🍀
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64,9 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
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1228 kcal
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Fett: 76,81g | Prot: 43,14g | Kolh.: 89,53g.
Frukost: Grünländer Leicht, Tomaten. Lunch: Seeberger Sesam Ungeschält , Äpfel, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Middag: Seeberger Sonnenblumenkerne, K-Classic Dressing Sylter Art, Kaufland Granatapfelkerne, Florette Feldsalat , Champignons, Ei. Snacks/Annat: Nestle Knackige Mousse Schokolade. mer...
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2044 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Tvätta Kläder - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter. mer...
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stadig vikt
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Guten Morgen! ☕ Dir auch einen guten Start in die neue Woche! 🌞
15 jan 23 av medlem: Tigerini
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Einen leckeren Kaffee wünsche ich euch ☕😅💚
15 jan 23 av medlem: sjw*
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Guten Morgen ☕️ dir auch eine schöne Woche 🙋♀️
16 jan 23 av medlem: Franzi 55
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Oooo ja… gibts wohl ein kleines Dörfchen im nirgendwo das einen Tag arbeitet und sich dann nen Tag ausruht….
16 jan 23 av medlem: ProjektBabyspeck
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So, der Montag ist geschafft - es kann nur besser werden 😬
Und ws ist Zeit für drm Nachmittags☕️ 😃
16 jan 23 av medlem: miem111
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Ne,ne Michaela ...es ust schon Donnerstag☝ ...und man kann das Wochenende schon fast sehen 😂😂🙋
19 jan 23 av medlem: buecherwurm_02
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