Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
59,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1815 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 76,31g | Kolh.: 177,50g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Экопродукт Варенье Клубника, Сырники Домашние. Lunch: Россия Щедрая Душа Конфета с Вафлей и Молочным Шоколадом, Пеко Хлеб Украинский Новый, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Хайнц Соус Томатный Барбекью с Дымком, СП Мирный Уксус Бальзамический, Ядрена Копоть Сосиски Копченые, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Сметана 10%, Помидорка 100% Томатная Паста, Астория Соус Сметанный с Грибами , Увелка Кускус, Огурец (с Кожурой), Ленивые голубцы. Snacks/Annat: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Carlsberg Пиво, Сухогруз Ставридка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|