Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
87,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1151 kcal
|
Fett: 30,17g | Prot: 95,76g | Kolh.: 125,26g.
Frukost: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Putih Telur. Lunch: Finna Sambal Pedas Uleg, Yellowfit Opor Ayam Opor Ayam with Ketupat Beras Merah. Middag: Yellowfit Ayam Gepuk Sambal Bawang with Nasi Uduk. Snacks/Annat: Melon, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|