Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
922 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 83,72g | Kolh.: 73,70g.
Frukost: Kem Chicks Sayur Toge, Hati Ayam. Lunch: Soto Ayam, Telur Dadar, Es Kelapa Muda. Middag: Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng, Daun Kenikir. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
megakusnen54 's vikthistorik
|