Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2023:
|
1181 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 38,74g | Kolh.: 141,01g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Daun Katuk, Selada Kol, Sambal Goreng, Nasi Merah, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng. Middag: Maestro Light Mayonnaise, Apel, Cimory Squeeze Yoghurt. Snacks/Annat: Oishi Popcorn Belgian Butter With Cheese, Delfi Top (Black in White). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|