Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1729 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 130,14g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Mamão Formosa, Pão Francês, Ovo Mexido, Tirolez Requeijão Cremoso, Café com Leite Desnatado. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida. Middag: Guacamole com Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Mega Matte Mega Açaí. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
itstalitab 's vikthistorik
|