Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
2132 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 80,04g | Kolh.: 166,71g.
Frukost: Senseo Café, Canderel Sucrette, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café. Lunch: Lidl Galette des Rois Pommes, Boeuf Bourguignon, Primevère Tartine et Cuisson, Radis Noir, Lidl Amandes de Californie, Lidl Pain Sportif, Vin de Table, Pastis, Senseo Café. Middag: Fauquet Maroilles , Mortadelle, Soupe de Potiron, Pomme, Vin de Table Rouge, Lidl Pain Sportif, Pastis. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|