|
😱
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1590 kcal
|
Fett: 89,45g | Prot: 62,21g | Kolh.: 130,61g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Milsani Kaffeesahne 10% , Lidl Apfeltasche. Lunch: Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Middag: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. Snacks/Annat: Aldi Kaffeeweißer , Corny Free Haselnuss. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 57 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 jan 23 av medlem: Xierox
|
Ich probiere es morgen noch mal
15 jan 23 av medlem: patch20278
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|