Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1455 kcal
|
Fett: 85,44g | Prot: 92,60g | Kolh.: 80,04g.
Frukost: Lee Kum Kee Chiu Chow Style Chili Oil, Tea Unsweetened, Pork (Lean and Fat Eaten), Bakmi GM Pangsit Kuah. Lunch: Eatlah Salted Egg Chicken, Janji Jiwa Es Kopi Susu. Middag: Banana, Kiwi Fruit. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|