Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2023:
|
1897 kcal
|
Fett: 85,88g | Prot: 109,77g | Kolh.: 171,58g.
Frukost: Tahu Bakso, Pentol. Lunch: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Risol Mayo, Bakso Ayam, Tahu, Nasi Putih. Middag: Tahu Bakso, Pentol, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Snacks/Annat: Hatari Malkist, Risol Mayo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rani lily 's vikthistorik
|