Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
346 kcal
|
Fett: 14,29g | Prot: 41,01g | Kolh.: 12,94g.
Lunch: Dia Puré de Papa y Zapallo , Pan Rallado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Clara de Huevo, Chauchas, Yogur Griego, Titan Levadura Natural en Copos. Snacks/Annat: Maní, Sturla Semilla de Girasol , Almendras, Nuez. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
magali_rocio 's vikthistorik
|