Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
2193 kcal
|
Fett: 114,08g | Prot: 64,16g | Kolh.: 229,07g.
Frukost: Cream Cheese, White Bread , Jell-O Strawberry. Lunch: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Middag: Ruffles BBQ Chips, Cavendish Farms Onion Rings, White Rice, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Annat: Great Value Shredded Cheese, Doritos Zesty Cheese, Tostitos Salsa Medium, Coffee. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|