Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
96,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
600 kcal
|
Fett: 27,15g | Prot: 44,38g | Kolh.: 45,77g.
Frukost: Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shono9131 's vikthistorik
|