Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1301 kcal
|
Fett: 81,83g | Prot: 55,75g | Kolh.: 84,78g.
Frukost: Watermelon , Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee, Herdez Sliced Jalapeño Peppers, Spinach , Green Peppers , Scrambled Egg . Lunch: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Marketside Wagyu Beef Patties. Middag: Best Yet Mixed Berries. Snacks/Annat: Emerald Sea Salt & Pepper Cashews (Package). mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|