Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
131 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1649 kcal
|
Fett: 76,25g | Prot: 37,23g | Kolh.: 212,00g.
Frukost: Doğa Yulaf Ezmesi, Armut, Yayla Chia Tohumu. Middag: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Kabak Yemeği, Ayçiçek Yağı, Nuh Ankara Klasik Makarna, Salça, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Bisküvili Pasta. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|