Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 117,87g | Kolh.: 143,90g.
Frukost: Namedsport Star Whey Mokaccino, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Caffè (Espresso). Lunch: Arance, Cicoria, Fettina di Vitello, Pomodori Ciliegini. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Scamorza, La Russolillo Passata di Pomodoro, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Sale, Eridania Truvia Stevia, Granoro Farina Integrale. Snacks/Annat: Lavazza Caffè Ginseng, Mele Fuji, Dolciando & Dolciando Protein+ Riso Latte Vaniglia . mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martina#3 's vikthistorik
|