Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
49,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1634 kcal
|
Fett: 72,61g | Prot: 64,29g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Пятерочка Яблоко Красное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Сити Гурмэ Каша Кукурузная. Lunch: Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Морковь Свежая, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), ЭГО Греческий Йогурт , Вареное Яйцо, Золотая Балка Шампанское Полусладкое Белое. Middag: Пицца Пепперони (36 см), Зеленый Чай. Snacks/Annat: Американо. mer...
|
|
1395 kcal
|
Träning:
Cykling - 24 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|