|
Olahraga setiap pulang kerja, Jam 7 malam.. semangat turun berat badan & meningkatkan masa otot
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1748 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 70,64g | Kolh.: 268,80g.
Frukost: Bubur Kacang Hijau, Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. Lunch: Marimas Mangga, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Ayam Kecap. Middag: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Snacks/Annat: Lontong. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkysandiyana.w 's vikthistorik
|