Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
56,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
965 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 27,32g | Kolh.: 157,91g.
Frukost: Surlat Leche sin Lactosa Semidescremada , Uvas Pasas (sin Semillas), Quaker Avena Instantánea. Lunch: Hellmann's Mayonesa con Aceite de Palta, Acelga Cocida, Huevo, Patatas Cocidas, Zanahoria. Middag: Palta, Pan Integral. Snacks/Annat: Costa Galletas de Agua Line, Sandía. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
conni.agu 's vikthistorik
|