Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1445 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 97,55g | Kolh.: 169,07g.
Frukost: Overnight Oats, Natto (Fermented Soybean Product). Lunch: Cherry Tomatoes, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Alfamart Ikan Pindang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Overnight Oats. Snacks/Annat: Oatside Barista Blend. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|