Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2023
|
54 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2023:
|
1283 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 44,57g | Kolh.: 195,99g.
Frukost: Salak. Lunch: Uleg Sambal Rawit, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Heinz Korean Gourmet Chili, Bakso Aci, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Sawi. Middag: Udang Asam Manis, Indomie Mi Goreng, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone, Sirup, Gery Saluut Malkist (Matcha), Pepaya. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indriaghniya 's vikthistorik
|