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495cal desayuno
2 huevos
20 ,grs de pimiento amarillo
1/2 tomate
2 pan integral tostado
cafe con leche
1/2 tasa de frijol
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
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854 kcal
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Fett: 24,23g | Prot: 47,92g | Kolh.: 106,30g.
Frukost: Café con Leche, Café, Pimientos Rojos Dulces, Bimbo Pan Blanco (24g), FUD Jamón de Pavo Virginia, Huevo Revuelto. Lunch: Camarones, Espaguetis. mer...
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2719 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gym - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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