vishenka_na_tort 's dagbok, 14 jan 23

Это за какой промежуток времени? 

Шикарный результат 😍 Это вы за какое время похудели ? 

Супер 

Какая вы умница 

Скольки тренировок в неделю ? 

Ещё раз всем спасибо, за 10 месяцев. Тонировки в первое время делала 2 в неделю дома. Пока ребёнок позволял, потом малышка подросла и стало невозможно заниматься. Так что последние месяца 4 я практически без спорта. В этом году купила абонемент в зал. Было уже 3 тренировки  

Олич, у меня тоже руки мощные. Но они как то по разносу смотрятся в разных положениях иногда бицуха как у мужика иногда тонкие)) я просто делаю упражнения на руки и спину, посмотрим что из этого выйдет😃😃😃 

Tatyana85. Не знаю как так)) мною движет не чувство быстрее похудеть, а быть счастливой, крепкой и довольной, не голодать и не смотреть грустно на людей которые что то едят 😂 я не жду от себя форму фитнес бикини или пресс в 10 кубов, поэтому я не сильно заморачиваюсь о количестве жиров и углеводов, плюс я хочу долгое время держаться молодцом, поэтому и откинула себе калораж в 1500-1200ккал. По мне это издевательство над собой если ты простой человек. Не спортсмен 😁 

Так и планирую дальше заниматься -3/2 тренировки в неделю.  

Согласна ! 

вы крутышка!