Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
68,0 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1572 kcal
|
Fett: 74,82g | Prot: 72,93g | Kolh.: 158,82g.
Frukost: Lowfat Bran Muffin with Fruit. Lunch: Schneider's Kielbasa Sausage, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread , Jell-O Strawberry, Chicken Noodle Soup (Undiluted, Canned). Middag: Sour Cream, Roasted Potato, Steak. Snacks/Annat: Great Value Roasted & Salted Peanuts , Cookie. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Situps - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|