Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 91,00g | Prot: 179,13g | Kolh.: 75,44g.
Frukost: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Plancha, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Espinacas, Unimarc Posta Negra. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Frita, Filete de Reineta. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Colun Leche Semi Descremada, Nueces. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|