Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
105 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
2834 kcal
|
Fett: 140,58g | Prot: 72,78g | Kolh.: 238,47g.
Frukost: Lidl Choco Nussa, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Mister Choc Party Selection Mini's, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Iglo Crispino, Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden, Koffie, Hoogvliet Reuze Kerstkrans met Musket, Geroosterde Aardappel, Salade Stresemann. Snacks/Annat: Licor 43 Licor 43, Milbona Brokkelkaas, Rode Tafelwijn. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|