Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1220 kcal
|
Fett: 62,97g | Prot: 65,49g | Kolh.: 99,17g.
Frukost: Banana. Lunch: Carne de Panela, Pizza com Carne, Aipim (Cozido). Middag: Sadia Salsichão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Zaffari Cachorrinho Festivo. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Cykling - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|