Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
96,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1630 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 107,77g | Kolh.: 198,37g.
Frukost: Nordsee Thunfisch-Wrap, S-Budget Haferflocken, SPAR Free From Cornflakes, S-Budget Natur Jogurt 1% Fett. Middag: Salz, Zwiebeln, Champignons, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust. Snacks/Annat: S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|