Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 39,17g | Kolh.: 168,37g.
Frukost: Картошка Печеная, Соус Болоньезе, Мираторг Фарш "Домашний". Lunch: Kamis Имбирь Молотый, Корица, Банан, Кефир 1%. Middag: Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Freestormpetrel 's vikthistorik
|