Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1364 kcal
|
Fett: 38,18g | Prot: 114,66g | Kolh.: 145,30g.
Frukost: Pisang, Chia Seed, Sun Kara Sun Kara, Kacang Hijau Dimasak, V-Soy Golden Grain. Lunch: Fukumi Konjac Rice, Ikan Panggang, ABC Homestyle Sambal Terasi, Tumis Pakcoy. Middag: Semangka, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Anggur. Snacks/Annat: Kacang Almond, Evolene Isolene Coklat, Ellenka Fiber Creme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuamellia 's vikthistorik
|