Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1975 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 117,71g | Kolh.: 197,82g.
Frukost: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Клементины, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Квашеная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Картошка Печеная. Middag: Smart Cafe Грецкий Орех, Магнит Яблоко Красное, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Кофе с Молоком, FitnesShock Double Protein Bar Pistachio Vanilla, Слобода Майонез Провансаль 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lyapina69 's vikthistorik
|