Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2015
|
58,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 46,89g | Prot: 76,34g | Kolh.: 115,26g.
Frukost: Сыр Российский, Печенье, Варенье, Крынка Творог. Lunch: Сахар, Салат Овощной, Жареная Говядина (Только Постное), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Middag: Брынза, Horeca Select Крабовое Мясо, Печенье, Салат Овощной с Маслом, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|