Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
94,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1856 kcal
|
Fett: 73,47g | Prot: 107,51g | Kolh.: 197,86g.
Frukost: Мандарины, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Чай с Сахаром, Global Village Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ашан Киви, Печёночные котлеты, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. Middag: Атаг Конфета Слеза Мужчины, Чай, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, От Фермера Творог 9%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Красное Яблоко, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|