Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1025 kcal
|
Fett: 20,48g | Prot: 139,30g | Kolh.: 61,12g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Lunch: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang. Middag: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prisiliasarah 's vikthistorik
|