Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2023:
|
1392 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 70,15g | Kolh.: 174,76g.
Frukost: Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning, Nasi Putih. Lunch: Rengginang, Bumbu Kacang, Siomay, Bakwan, Tahu Goreng, Cireng. Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Jagung Rebus. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|