|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
2016 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 122,12g | Kolh.: 204,29g.
Frukost: Jack Link's Sweet & Hot Beef Jerky, Kroger Half & Half, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Lunch: HEB Greek Yogurt Blueberry, Oscar Mayer Turkey and Cheddar Lunchable. Middag: Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Chili's Mexican Rice, Broccoli , Chili's Guiltless Carne Asada Steak, Margarita, Chili's Steamed Broccoli. Snacks/Annat: Tampico Citrus Punch, Stauffer's Chocolate Animal Crackers, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Great Value Half & Half, Coffee. mer...
|
|
1807 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 14 minuter, Situps - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|