Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
2229 kcal
|
Fett: 73,49g | Prot: 102,08g | Kolh.: 288,03g.
Lunch: +Mu Mukebar Vegetal Trufa, Antarctica Guaraná (Lata), Nhoque. Middag: Tirolez Creme de Ricota, Quatá Queijo tipo Cottage, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Seara Hambúrguer Mix de Cogumelos. Snacks/Annat: +Mu Mukebar Pão de Mel, Kellogg's Froot Loops, Nestlé Leite Ninho, Integralmedica Whey 100% Pure. mer...
|
|
731 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flakkesongs 's vikthistorik
|