Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1562 kcal
|
Fett: 22,84g | Prot: 155,09g | Kolh.: 193,98g.
Frukost: Stater Bros. Fat Free Milk, Three Wishes Cinnamon Cereal, Catalina Crunch Honey Graham, Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla. Lunch: Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Trader Joe's Italian Spaghetti, Baby Spinach, Trader Joe's Organic Tomato Basil Marinara. Middag: Garlic, Kirkland Signature Tilapia Loins, Brown Rice. Snacks/Annat: Barebells Chocolate Dough Protein Bar, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Stater Bros. Fat Free Milk. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|