Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2023
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2023:
|
2451 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 188,55g | Kolh.: 289,01g.
Frukost: Pure Protein Natural Whey Protein - French Vanilla, Three Wishes Cinnamon Cereal, Kirkland Signature Egg Whites, Stater Bros. Fat Free Milk. Lunch: Carpaccio, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Honey , Cheese Bread, Pasta with Marinara Sauce, Cheese Pizza. Middag: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Potato, Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: Nestle White Chip Chocolate Cookies, Stater Bros. Fat Free Milk, TruNutrition Sciences Trutein - Cinnabun. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|