Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2023
|
102,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2023:
|
2040 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 183,93g | Kolh.: 198,13g.
Frukost: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Country Buttermilk Bread, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Lunch: Sticky Rice, Salmon Sashimi, Miso Soup. Middag: Juice It Up The Zone (24 oz). Snacks/Annat: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Core Power Elite Chocolate Protein Shake. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|